Sophrologie Nevers

 

Marche Consciente

Véritable méditation en action, la marche consciente nous aide simplement à mieux nous connaître, à vivre l’instant présent, à « décrocher », à lâcher prise en pleine conscience.

Cette exploration est offerte à tous ceux qui cherchent plus de stabilité, d’équilibre et de mieux être dans leur vie.

Il faut adopter une attitude d’esprit bienveillante face à soi, à la vie, aux autres. Pendant la marche consciente, en silence, nous expérimentons notre présence à nous-mêmes et au monde.

 

 

 

 

 

 

Le maître zen THICH NHAT HANH conseille de marcher à l’aise, en ne laissant que des empreintes de paix, en lâchant prise à la souffrance.

Cette façon de marcher est empreinte d’une certaine ouverture.